Nagla Hussien
Zumba Instructor
مدربة محترفة في الزومبا واليوجا من مصر، متخصصة في اللياقة البدنية والصحة العامة.
أقدم جلسات تساعد على تحسين اللياقة البدنية، إنقاص الوزن، وزيادة الشعور بالنشاط والاسترخاء. أسعى لجعل التمارين تجربة ممتعة وفعالة لتحقيق أفضل النتائج.
يوغا القمر الجديد
حينما تبزغ الأقمار الجديدة وتحمل معها طاقة البدايات، نبدأ هذه الجلسات بالتناغم مع إيقاعها، عبر تسلسل اليوغا البطيء والهادىء، الذي يبث فينا السلام الداخلي، ويساعدنا على الاستفادة من حدسنا، وتدوين أكبر أحلامنا.
يوغا الشروق والغروب
من طاقة الشمس التي تمنحنا الدافع والحماس والإلهام، نبدأ بممارسة تسلسلات الطاقة الشمسية، وإجراء التحية الشمسية، وخلق تزامن بين تمارين اليوغا والتأمل الواعي والتنفس العميق.
الجلسات الخاصة
بإمكانك الحصول على جلسات خاصة لليوغا والتأمل الواعي، تمنحك مساحة هادئة وآمنة لتدريب شخصي يأخذك في رحلة العودة إلى الروح. كما يمكنك طلب الجلسات الخاصة باللغتين العربية أو الإنجليزية.
يوغا القمر المكتمل
أتح لطفلك فرصة لممارسة اليوغا والتأمل الواعي في أجواء مرحة، تمزج بين التنفس وتمارين اليوغا والتركيز والاسترخاء.
يوغا القمر المكتمل
حينما يكتمل القمر، ونسترجع تحت ضوئه لحظات الفخر والقوة بعيداً عن المخاوف، تبدأ هذه الجلسات لتمنحك سلسلة من التمارين الهادفة للوصول إلى الأنسجة الضامة وإطلاق الطاقة السلبية.
جلسات التأمل الواعي
تقدم هذه الجلسات سلسلة من تمارين اليقظة الذهنية التي أثبتت جدواها في تقليل التوتر وتعزيز السلام وتحفيز الرفاهية، عبر مجموعة من الممارسات التي يمكن للمشاركين القيام بها في حياتهم اليومية واستشعار اللحظات الجميلة للعيش بوعي.
Accolades
Consectetur adipiscing elit elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.
الأرقام تتحدث
عن نجاحنا! مع 10 سنوات من الخبرة، وأكثر من 12 برنامجًا تدريبيًا، وعملاء سعداء يحققون نتائج مذهلة كل يوم
لدينا 10 سنوات من الخبرة في تقديم حصص الزومبا واليوجا لمساعدتك على تحقيق أهدافك الصحية واللياقية
عملاؤنا سعداء بنتائجهم الرائعة وتجربتهم الممتعة معنا! 😊🎉
نقدم 12 برنامجًا تدريبيًا متنوعًا لتناسب جميع المستويات والأهداف، من حرق الدهون إلى الاسترخاء وتحسين اللياقة! 💪
فوائد اليوجا
اليوجا ليست مجرد تمارين رياضية، بل هي أسلوب حياة يساعد على تحقيق التوازن بين الجسم والعقل. ومن أهم فوائدها:
تحسين المرونة والتوازن من خلال تمارين تمدد العضلات وزيادة التناسق الحركي.
تقليل التوتر والقلق عبر تقنيات التنفس العميق والتأمل.
تعزيز القوة واللياقة البدنية عن طريق تقوية العضلات وتحسين وضعية الجسم.
تحسين صحة القلب والدورة الدموية مما يساعد في تقليل ضغط الدم وتعزيز وظائف القلب.
زيادة التركيز والانتباه من خلال تمارين التأمل التي تساعد على صفاء الذهن.
تخفيف الآلام المزمنة مثل آلام الظهر والمفاصل عن طريق تحسين استقامة الجسم.
تحسين جودة النوم عبر تمارين الاسترخاء التي تساعد على نوم هادئ وعميق.
ماذا يقول عملائي عنا
